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Qual a diferença de Light, Diet, Zero e Fit?

Você já parou no mercado tentando entender a diferença entre produtos relativamente iguais, mas nas versões light, diet, zero e fit… pra parar por aí (porque tem outras). Olha, realmente é quase impossível dizer claramente a diferença algumas vezes, por exemplo, de um versão Diet sem açúcar para uma Zero açúcar, e aí?

Bom, para esclarecer e acabar com o “achismo”, dá uma olhada nas diferenças entre elas e entenda qual o mais indicado para quem quer emagrecer.

o que é diet

Diet

Produto Diet não é para quem quer perder peso, é para quem tem necessidades especiais na dieta.

O produto diet retira da sua fórmula ou reduz à numero muito baixo algum componente nutricional, como o açúcar (para diabéticos), o sal (para hipertensos), o glúten (para celíacos) ou a gordura (para quem tem colesterol alto). Isso obrigatoriamente deve estar especificado no rótulo e o consumo é indicado pelo médico.

Em compensação, o produto pode ter algum outro componente com valor bem superior, deixando até mais calórico que o convencional para compensar o sabor ou consistência. É o caso do chocolate diet que não tem açúcar, mas a quantidade de gordura é igual ou até maior.

o que é um produto light

Light

O light sim é indicado para quem quer perder peso, mas não se engane!

O produto light deve ter 25% menos calorias ou algum nutriente em relação a fórmula original do mesmo produto. O produto usado como referência deve obrigatoriamente constar na embalagem.

O problema é que nem sempre a redução é grande o suficiente para fazer alguma diferença na dieta, então é importante ficar de olho.
Também não adianta comprar um produto light e consumir em quantidade maior do que a versão não-light.

o que é um produto zero

Zero

O Zero fica entre o diet e o light.

O produto Zero tem que retirar um dos componentes da formula: zero açúcar, zero gordura, etc. E além disso deve conter menos calorias do que a convencional. O termo é de mais fácil entendimento.

A Coca-cola, por exemplo, quando lançou a Coca-Cola Zero, retirou do mercado a Coca-Cola Diet.
É importante prestar atenção na quantidade de sódio desses produtos, porque apesar de não tem calorias, o consumo excessivo engorda.

o que é um produto fit?

Fit

Os produtos marcados como Fit são soluções de marketing das marcas quando não conseguem entrar na legislação como light (não tem 25% de redução). Isso acontece porque alguns produtos já tem poucas calorias naturalmente e variação da versão pode não conseguir atender as características do light determinadas pela ANVISA.

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Autor:

Publicitária, por formação. Webdesigner, por curiosidade. Chocólatra, por vício. Mulher, por falta da opção de ser uma menina super-poderosa e salvar a cidade de Townsville.

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