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Como emagrecer pode ser mais rápido com pequenas mudanças

Quando estava pensando nesse post, fiquei na dúvida se colocava na categoria Saúde ou Estética. Então pensei “bom, eu não começo uma dieta para ficar mais saudável. Eu começo porque quero ficar magra.” Decidi colocar essa pequena mentira que nos contamos toda hora de lado e abrir o jogo. Não é pela saúde. Podemos ser saudáveis com uns quilinhos a mais. É pela beleza. É para se olhar no espelho e se achar bonita. Ficar se admirando, virando e desvirando, fazendo poses e sorrindo. Mas tem aquela coisa: Você agora é uma mulher crescida e não tem mais tempo – e muito menos ânimo – pra pegar uma academia no fim de semana.
Imagina? O SEU fim de semana? Os únicos dias que você tem pra descansar e você lá malhando, suando? Nunca. Impensável. Ini-ma-gi-ná-vel. E agora? Como emagrecer?

corpo melhor

O que temos que fazer então, é conseguir mudar algumas coisinhas do dia a dia. Coisas fáceis que fazem a diferença na hora de como emagrecer. Aqui vai uma listinha pra tentar te ajudar a enxergar elas:

          1. Use escadas. E quando digo escadas, quero dizer escadas de verdade! Nada de rolante não. Você não vai chegar toda suada no trabalho e vai deixar o bumbum durinho.

          2. Nada de dietas loucas para começar na próxima Segunda feira. O que você tem que fazer é fechar a boca e parar com essa mania de beliscar tudo que vê.

          3. Almoço e janta são sagrados. O resto não. Entende como funciona agora? Escolha bons alimentos para não sentir tanta fome entre um e outro. E quando essa aparecer, tenha em mente que você não precisa comer um bolo de chocolate com cobertura inteiro pra saciar ela. Umas frutas funcionam também.

          4. Ande. Custa ir você mesma na padaria buscar pão em vez de mandar o namorado? Ou por que não separar uma horinha do seu dia para sair a pé sem rumo? Organizar as idéias e perder a barriga, nada melhor.

          5. Não exagere. Seja na comida, seja no sono, seja nos exercícios. Qualquer coisa. Nada em abundância é bom, só dinheiro. Separe sua vida e deixe tempo para tudo. Uma mente sã e calma é essencial para essas mudancinhas.

corpo bonito

Ache as suas no seu dia a dia. Note coisas pequenas que você pode mudar pra melhorar como emagrecer, e mude! Parece pouco, mas realmente faz a diferença. Apenas se dedique e consiga o que você quer.

Um beijo e um abraço da garota que emagreceu 10kg assim.

Autor:

Curte livros, podcasts e acha que o amor é importante. Adora azul, tem uma playlist só para cozinhar e só continua escrevendo porque disseram que ela era boa nisso.

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