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Como superar a Páscoa sem medo da balança

PáscoaChega a páscoa e ninguém pensa em mais nada além de chocolate, até mesmo porque o maldito nos persegue,né? É ovo de páscoa no mercado, na venda da esquina e o presentinho do namorado, tio, primo, amigo, chefe…
O segredo primordial nesse momento é o controle. Você PODE comer chocolate, o problema não está aí, mas nos excessos.

Então separei umas dicas para conseguir passar pelo feriadão sem peso na consciência, sem sair da dieta e sem medo da balança.

Escolha o Ovo de Páscoa certo

Já que você vai ceder, ao menos tome cuidado com a escolha. Há ovos que chegam a ser muitas vezes mais calóricos com a mesma quantidade.

  • Dê preferência para o Ovo de chocolate amargo e meio-amargo. Mais cacau, menos gordura e menos açúcar! Além disso o cacau tem propriedades antioxidantes.
  • Nada de chocolate branco! O chocolate branco não tem cacau, mas sim uma mistura de manteiga de cacau, açúcar e leite, muito mais calórico.
  • Não caia no conto do Ovo de Páscoa Diet, ele tem menos açúcar, mas é adicionado outras coisas para que ele não perca no sabor, e pode ser que ele fique até mais gorduroso.
  • Você precisa só do ovinho de chocolate para matar a vontade, não precisa daquele mega trufado de 1 kg com avelãs, nozes, etc. Escolha um ovo simples!
  • E claro, escolha um ovo pequeno.

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Você já ganhou o ovo de páscoa e não tem mais para onde fugir? Dê preferência para abrir seu ovo de páscoa no meio de toda a família, principalmente no meio das crianças.
Você vai acabar dividindo com todo mundo e por consequência comer bem menos.

Coloque para gelar

Aposto que você não sabia que consome menos chocolate se ele estiver gelado. Pois é, deixe seu ovo de páscoa na geladeira, ele vai ficar bem mais durinho e derreter menos na boca, na prática isso significa que você vai demorar mais para comer e a tendência é que você acabe se saciando com uma porção bem menor.

Vá passear

Nada melhor para evitar o chocolate do que fugir dele. Naquela hora que todo mundo resolver se acabar em ovos de chocolate, todos juntos como uma ceita maligna, CORRA!
Vá fazer compras, pegar um cineminha, dar uma volta… só não fique em casa.

Como as pouquinhos

Fique tranquila que o chocolate não vai estragar se você deixar de comer tudo de uma vez só. Guarde e coma aos poucos em pequenas porções diárias e de quebra aproveite pra comer chocolate a semana inteira *.*
O recomendado é como apenas 30-50g por dia

Você não cometeu nenhum crime, não precisa se penalizar. Aproveite a páscoa, inclusive o chocolate, mas sem excessos.


Agora se você é do tipo que não está ligando nem um pouco para a balança nessa páscoa, aproveite e veja nossa receita de ovo de páscoa de colher.

Autor:

Publicitária, por formação. Webdesigner, por curiosidade. Chocólatra, por vício. Mulher, por falta da opção de ser uma menina super-poderosa e salvar a cidade de Townsville.

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