Saúde Archives - Cresci e Agora

7 dicas para curar a sua ressaca pós fim de semana

É quarta feira, o Carnaval já passou e você pode, finalmente, começar o seu ano! Mas antes, precisamos resolver essa dor de cabeça que está insuportável, graças àquela bebedeira do fim de semana, né? A apaga essa luz, também, por favor. Ressaca não é algo fácil.

como curar ressaca

São milhares de receitas milagrosas por aí, que prometem curar sua ressaca em 15 min. Tudo o que você precisa fazer é bater tudo o que você tem na sua geladeira no liquidificador e beber. Mas aqui vamos te falar de coisas que realmente funcionam. Pegue seus óculos escuros e comece a anotar! leia mais

Você já conhece o copo menstrual?

Esses dias mexendo no Facebook eu me deparei com uma matéria que falava de um tal copo menstrual.
Curiosa fui ver o que era e descobri que se tratava de um novo dispositivo no qual o sangue da menstruação ao invés de ser absorvido é coletado.
Confesso que a princípio me deu nojinho, mas pesquisando sobre o assunto ele me pareceu até ser mais higiênico se manuseado da maneira correta, além de ser bem mais amigo do meio ambiente do que os absorventes convencionais.

copa menstrual

Se levarmos em consideração que se uma mulher utiliza mais de 4.000 absorventes durante toda sua vida e, que eles demoram em média mais de 100 anos para se decomporem na natureza, o copo menstrual acaba sendo ambientalmente uma alternativa melhor, já que ele pode ser reutilizado por até dez anos (segundo informação dos fabricantes).
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#OutubroRosa – cortei meu cabelo para ajudar quem tem câncer

Meses atrás fui no ginecologista e descobri que tinha um caroço de 4cm no seio direito, um caroço desse tamanho chega a ser visível olhando. Foi um susto e tanto, ouvi do meu ginecologista e também do médico que fez minha ultrassom de mama a mesma pergunta: como você não viu isso antes?

A parte boa é que era só um nódulo benigno, ou seja, depois dos exames me certifiquei que não era câncer. Ufa! Mas poderia e eu não tinha visto.

Outubro é o mês pra gente se lembrar que o câncer de mama é uma das doenças que mais atingem as mulheres. E por isso tudo fica rosa na cidade pela campanha de prevenção :) Você também pode participar! Pode vestir rosa, pintar as unhas, os cabelos, qualquer coisa para apoiar a causa, e claro, mais importante do que isso: pode e deve se autoexaminar e também marcar aquela consulta (e exames) de rotina com seu ginecologista ou mastologista.

outubro-rosa

Se descoberto bem no começo, o câncer de mama tem até 95% de chances de cura. Então é importante que a gente se olhe, se toque, conheça nosso corpo. Quanto antes for diagnosticado melhor!
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O que você precisa saber sobre protetor solar nesse verão

O verão chegou e todo mundo lembra do protetor solar. Na verdade, você devia passar ele todos os dias, todos mesmo, até nos mais frios do inverno. Mas a gente (eu) esquece, né? Como minha mãe diz “você vai lembrar do protetor solar quando estiver velha”. Enquanto eu ainda não aprendo os ensinamos da experiência da minha mãe, lembro do dito cujo agora nesses dias quentes, quando ouço o barulhinho da pele fritando.

protetor-solar

Então, para esse verão, vim compartilhar com vocês o meu conhecimento (não aplicado) sobre o dito cujo, protetor solar. Você sabe qual melhor para sua pele, tipo, absorção, de quanto em quanto tempo deveria reaplicar ou qual FPS deveria usar? Titia Erica ensina tudo isso :)

Qual protetor solar usar para cada tipo de pele

É importante acertar no protetor solar para evitar ressecamento ou mesmo acne.
Protetor solar para pele seca: o sol envelhece, se você não cuidar bem da pele seca, vai ficar com cara manchada e cheia de rugas muito antes do tempo. Para pele seca o ideal é um protetor solar em creme que, além de proteger contra o sol, hidrata.

Protetor solar para pele oleosa: a pele oleosa já tem uma certa proteção natural, o que não dispensa o protetor, claro! Para esse tipo de pele é mais recomendado a versão em gel ou loção oil-free para evitar o aparecimento de acne.

Protetor solar para cada tipo de pele

1. Bloqueador Solar FPS40 Gel-Creme, Adcos
2. Loção Oil Free FPS 50 Protetor Solar, Episol
3. Solar Expertise Loção FPS 60, L’Oreal
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5 dicas para você dormir melhor hoje!

Você até pode precisar de um médico ou remédios para ter o tão-sonhado-sono trocadilhotranquilo e conseguir dormir gostoso. Mas, porém, todavia, para maior parte das pessoas só uma pequena mudança de hábitos é o suficiente para resolver o problema de insônia.
Então, vamos as dicas da titia France (especialista em dormir a qualquer hora e em qualquer lugar) para você se tornar um bom-de-cama.

1. Use a cama para dormir, e só dormir

Não leve para cama notebook, não ligue a TV ou mesmo leia livros na hora de dormir. Evite qualquer atividade na cama que não seja única e exclusivamente uma noitada de sono.
Se você gosta de ver uma tvzinha antes de cair no sono (como eu), sabe que às vezes o programa/ filme fica interessante e mais atrapalha do que ajuda. Então, tente evitar.

Evite todo tipo de aparelho eletrônico no quarto… até o relógio (os minutos sem conseguir dormir olhando pro relógio podem te deixar mais ansioso).
Desligue o 3g/ wi-fi (dica importante nos dias de hoje!).
Evite papear na cama, e pior ainda discutir (viu?).

Nosso corpo se acostuma com comportamentos repetidos, se você for para a cama só realmente quando for dormir – dia após dia – vai ficar cada vez mais fácil cair no sono nessa hora.
Faça disso um ritual!

PS. Pode fazer lepo-lepo na cama também, única exceção. Combinados?
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