dieta Archives - Cresci e Agora

Qual a diferença de Light, Diet, Zero e Fit?

Você já parou no mercado tentando entender a diferença entre produtos relativamente iguais, mas nas versões light, diet, zero e fit… pra parar por aí (porque tem outras). Olha, realmente é quase impossível dizer claramente a diferença algumas vezes, por exemplo, de um versão Diet sem açúcar para uma Zero açúcar, e aí?

Bom, para esclarecer e acabar com o “achismo”, dá uma olhada nas diferenças entre elas e entenda qual o mais indicado para quem quer emagrecer.

o que é diet

Diet

Produto Diet não é para quem quer perder peso, é para quem tem necessidades especiais na dieta. leia mais

Falsas magras e (não)beleza esquelética

Falsas MagrasFui obrigada a vir escrever um texto sobre Falsas Magras, na verdade, não sobre as verdadeiras falsas magras, mas sobre a pseudo-falsa-magra que o Bolsa de Mulher fez questão de descrever nesse post.
Basicamente, a “”””redação”””” chamou de falsa magra toda e qualquer mulher que tenha ALGUMA curva e fuja do esteriótipo da anorexia e bulimia. Essaaaas mulheres saudáveis, que segundo o texto “são as verdadeiras gordinhas que sabem disfarçar bem“.

Antes de tudo, FALSA-MAGRA não está ligado a algumas curvinhas extras, pelo contrário. Falsa-magra é aquela que aparenta ser magra, porém tem um alto percentual de gordura. Isso não tem a ver com estética, tem a ver com saúde, já que a falsa-magra pode sofrer de várias doenças.
Dito isso, voltemos ao texto.

Existem diversos modelos de falsa magra, por exemplo, tem o mulherão, como a ex-BBB Priscila Pires ou a diva pop Beyoncé, (antes de ficarem grávidas) que aparentemente são super magras, mas possuem culote, quadris largos e coxas grossas.

Pelo amor de tudo que é mais sagrado,
ONDE essas mulheres são falsas magras?

Eike gordura meus deus! Socorrrr... OH WAIT

Eike gordura meus deus! Socorrrr… OH WAIT


leia mais

Tratamento para celulite

Tratamento para CeluliteVocê vivia uma vida sem limites e agora caiu na real. Seu bumbum e pernas estão mais esburacados que as ruas do Brasil. A situação é grave, mas relaxa que vamos ensinar um tratamento para celulite tiro e queda. Mas que fique claro, é necessário disciplina e dedicação durante toda sua vida, ok?

O que é celulite?

Celulite é um problema comum entre as mulheres após a puberdade. São elevações e nódulos que aparecem principalmente no bumbum, pernas e abdômen, que dão um aspecto de casca de laranja. Na verdade, isso é resultado de uma alteração do tecido gorduroso sob a pele.
leia mais

Como superar a Páscoa sem medo da balança

PáscoaChega a páscoa e ninguém pensa em mais nada além de chocolate, até mesmo porque o maldito nos persegue,né? É ovo de páscoa no mercado, na venda da esquina e o presentinho do namorado, tio, primo, amigo, chefe…
O segredo primordial nesse momento é o controle. Você PODE comer chocolate, o problema não está aí, mas nos excessos.

Então separei umas dicas para conseguir passar pelo feriadão sem peso na consciência, sem sair da dieta e sem medo da balança.

Escolha o Ovo de Páscoa certo

Já que você vai ceder, ao menos tome cuidado com a escolha. Há ovos que chegam a ser muitas vezes mais calóricos com a mesma quantidade.

  • Dê preferência para o Ovo de chocolate amargo e meio-amargo. Mais cacau, menos gordura e menos açúcar! Além disso o cacau tem propriedades antioxidantes.
  • Nada de chocolate branco! O chocolate branco não tem cacau, mas sim uma mistura de manteiga de cacau, açúcar e leite, muito mais calórico.
  • Não caia no conto do Ovo de Páscoa Diet, ele tem menos açúcar, mas é adicionado outras coisas para que ele não perca no sabor, e pode ser que ele fique até mais gorduroso.
  • Você precisa só do ovinho de chocolate para matar a vontade, não precisa daquele mega trufado de 1 kg com avelãs, nozes, etc. Escolha um ovo simples!
  • E claro, escolha um ovo pequeno.

leia mais

Diminua sua TPM

Diminua Sua TPMMulher tende a sofrer com a maldição da TPM e os nossos respectivos também. Hoje vou dar algumas dicas de como diminuir a sua TPM.

Algumas de nós não podemos ingerir a pílula anticoncepcional e se livrar da TPM que junto nos dá a graça da menstruação, por vários motivos. Mesmo tomando o anticoncepcional sofro de uma TPM absurda, com vontades e desejos de morte. Para diminuir essa sensação utilizo a seguinte “dieta”.

De manhã eu costumo tomar leite com aveia, ele ajuda bastante no funcionamento do intestino, assim tirando aquela sensação de inchaço que a TPM causa.

Por volta das dez costumo comer uma laranja ou outra fruta cítrica, elas ajudam a pele a ficar mais bonita e a autoestima lá em cima.

No almoço ingiro bastantes vegetais com tons verdes-escuros, eles ajudam a diminuir a cólica, pois são ricos em cálcio (já explico a beneficência dele).

Tome bastante suco de soja no decorrer do dia, ele ajuda a fadiga a ir embora.
leia mais