100 melhores dicas e técnicas de auto gerenciamento

100 melhores dicas e técnicas de auto gerenciamento

Ao longo dos últimos 8 anos, estudei e testei dezenas de livros, seminários e centenas de artigos sobre todas as áreas de produtividade e autogestão e, desta forma, pude implementar um enorme número de maneiras úteis de pensar e trabalhando em minha vida que aumentaram minha produtividade.

Este artigo resume os 100 melhores métodos de autogerenciamento que consegui reunir até o momento em uma lista bem definida. Que eles sejam tão úteis para você quanto foram para mim e ainda são como eram antes. Para uma melhor visão geral, dividi esses 100 métodos de autogestão em 4 categorias totais: 1. Tempo , 2. Energia , 3. Mentalidade e 4. Foco .

Dicas de gerenciamento de tempo

1. Método de autogerenciamento – Monitore seu tempo de trabalho no computador com o RescueTime. Você ficará surpreso com a quantidade de tempo que está perdendo inutilmente com certos programas, hábitos de navegação ou aplicativos!

2. Método de autogerenciamento – Aguarde pelo menos 24 horas antes de responder a um e-mail. É assim que você comunica aos outros que seu tempo é valioso para você, que você está ocupado, que eles devem ir direto ao ponto e que você não tem tempo para conversas improdutivas.

3. Método de autogestão – mantenha um diário. Assim que começar a documentar seu consumo de tempo para cada atividade, você reconhecerá seus desperdícios de tempo pessoais, pode otimizar esses processos e recuperar uma parte considerável do seu tempo.

4. Método de autogerenciamento – Use o Unroll.me para finalmente limpar sua caixa de entrada de e-mail. Funciona com Gmail, Yahoo e Outlook. Com esta ferramenta, você pode cancelar a assinatura de todos os boletins informativos que preenchem sua caixa de correio em cerca de dois minutos.

5. Método de autogestão – dê-lhe força total de vez em quando! Aumente o ritmo de vez em quando e faça tudo um pouco mais rápido do que o normal. Vá mais rápido. Fale mais rápido. Responda seus e-mails mais rápido. Vá para casa mais cedo. Treine mais rápido. Leia mais rápido.

6. Método de autogestão – Aprenda a ler rapidamente.Isso permite que você aumente sua velocidade de leitura de 100 a 200% em 30 dias, o que economiza muito tempo todos os dias, especialmente como um trabalhador de escritório ou leitor apaixonado.

7. Método de autogestão – Lei de Parkinson: Planeje menos tempo para suas tarefas mais importantes! Parece ilógico, mas o trabalho se expande ou diminui conforme a quantidade de tempo disponível para processá-lo.

8. Método de autogestão – verifique seu nível de produtividade regularmente. A maneira mais fácil de resolver isso é com um despertador para smartphone, que o lembra a cada hora de avaliar sua produtividade atual em uma escala de 1 a 10.

9. Método de autogestão -Em primeiro lugar, planeje seu tempo livre em sua agenda. Parece contraproducente, mas esta etapa demonstrou torná-lo mais produtivo e motivado.

10. Método de autogestão – bom o suficiente é bom o suficiente! Por exemplo, sua casa nunca ficará “perfeitamente” limpa. Você nunca será capaz de concluir um projeto ‘perfeitamente’. Então, especialmente com coisas de baixa prioridade, você tem que aprender a parar quando está bom o suficiente, mas não é ‘perfeito’!

11. Método de autogestão – Limite seus e-mails a um máximo de 5 linhas e faça referência a esta regra em sua assinatura. Com isso, você consegue limpar sua caixa de correio em ritmo de macaco.

12. Método de autogestão -Use o EmailGame para sua maratona de e-mail. O EmailGame é um serviço gratuito com o qual você pode processar seus e-mails o mais rápido possível em um jogo.

13. Método de autogestão – pare de assistir TV completamente! Em média, uma pessoa passa mais de 13 anos com essa perda de tempo em vez de, por exemplo, fazer exercícios ou lidar com outras tarefas produtivas.

14. Método de autogestão – aprenda o sistema de dez dedos ou aprenda a digitar mais rápido. Especialmente se você trabalha muito no computador, essa dica é um verdadeiro impulsionador da produtividade! E se você já domina o sistema de 10 dedos, use ferramentas como o 10FastFingers para aumentar seu ritmo de maneira divertida.

15. Método de autogestão – beije o sapo! Comece a tarefa mais nojenta, mas ao mesmo tempo mais importante, todas as manhãs e não adie! Isso aumenta a produtividade pela manhã e aumenta sua autoestima pelo resto do dia.

16. Método de autogestão – coloque mais e invista com sabedoria. Isso pode poupar décadas de trabalho porque permite que você se concentre mais na aposentadoria do que nas trivialidades materiais.

17. Método de autogestão – na noite anterior , defina suas 3 tarefas mais importantes para o dia seguinte.Dessa forma, você passa essas tarefas para o seu subconsciente enquanto dorme, o que o ajuda a se preparar melhor para as tarefas e, então, trabalhar com mais produtividade no dia seguinte.

18. Método de autogestão – Faça uma tarefa / desafio tão pequeno que você não sinta mais nenhuma resistência. Se meditar, se exercitar ou ler 30 minutos por dia for demais para começar, comece com apenas 5 minutos! Esta é uma forma extremamente eficaz de construir novos hábitos. Depois de 30 dias, você pode expandir isso.

19. Método de autogestão – finalmente aprenda a dizer NÃO! Um claro “não” para algo que rouba seu tempo, foco ou energia também sempre significa um “sim” para as coisas que são realmente importantes para você.

20. Método de autogestão – dia de lote:Apresente um dia em que agrupe tarefas recorrentes (compras de mercearia, engomadoria …) para que tenha tempo para as tarefas realmente importantes nos restantes dias da semana .

21. Método de autogestão – Visualize seu próprio funeral. Que tipo de vida você gostaria de ter vivido? Que experiências você quer ter? O que as pessoas deveriam ser capazes de dizer sobre você no final? Pelo menos 95% das pessoas não fazem essa pergunta e, portanto, jogam cerca de 75 anos de suas vidas pela janela.

22. Método de autogestão – Pare de ter uma lista de tarefas rígida, execute um flexível em vez! Não defina datas fictícias para tarefas que não têm um prazo real. Isso não funciona! Com essa lista de tarefas, você sempre pode se adaptar com flexibilidade às mudanças de prioridades.

23. Método de autogestão – use listas de verificação. Crie uma lista para tarefas recorrentes (por exemplo, lista de verificação de viagem – todas as coisas que precisam ser embaladas). Assim você não esquece de nada, economiza tempo e tira o esforço da cabeça.

24. Método de autogestão – otimize seus processos.Escreva um processo de trabalho complexo passo a passo (por exemplo, publicar um novo artigo no blog), depois analise-o e procure uma opção de otimização. Freqüentemente, você só pode ver isso depois de decompor um processo complexo em suas etapas individuais e vê-las em um pedaço de papel à sua frente.

25. Método de autogestão – delegar mais. Crie instruções passo a passo e, por fim, entregue as tarefas de rotina a outras pessoas com pouco espaço de manobra.

26. Método de autogestão – Trabalho no máximo 35 horas semanais. Estudos têm demonstrado que a produtividade máxima para tarefas criativas é alcançada em 35 horas / semana.

27. Método de autogestão -Use o tempo de espera para seus artigos e vídeos favoritos. Organize-os com seu aplicativo de bolso, por exemplo, e depois use-os como uma forma útil de passar o tempo, por exemplo, quando você está sentado na sala de espera ou tem que esperar o trem atrasado.

28. Método de autogestão – seja pontual! Não importa o que aconteça, seja sempre pontual demais! Porque quando você faz uma coisa, você faz tudo.

29. Método de Autogestão – Contagem regressiva de 60 segundos: Assim que tiver todas as informações de que precisa para uma tarefa, defina um contador de 60 segundos e prepare-se mentalmente para a tarefa enquanto o tempo se esgota. Assim que a contagem regressiva chegar a 0, você começa a tarefa sem hesitar e não a adia!

30. Método de autogestão – tome decisões rápidas! Especialmente com decisões sem importância, como comprar uma nova TV ou algo parecido, você deve criar o hábito de tomar a decisão rapidamente e não perder tempo com isso! 1. Limite a seleção. 2. Determine quais recursos ou funções são importantes para você. 3. Leia algumas opiniões e comentários até 4. Tome a decisão (60 segundos. Contagem regressiva).

31. Método de autogestão – bancar o segurança: Defenda-se contra as atividades atribuídas que não se enquadram na sua área de responsabilidade! Marque sua área de responsabilidade uma vez e você economizará muito tempo e problemas no futuro.

32. Método de autogestão -Use a terceirização. Por exemplo, se você paga 25 € / hora. ganhe e depois convença o seu supervisor de que pode fazer algumas tarefas por 10 € / hora. delegar a freelancers . Isso é fácil de implementar e também economiza muito dinheiro para a empresa.

33. Método de autogestão – Faça uma lista de procrastinadores. Anote pelo menos 10 atividades produtivas que você pode realizar imediatamente após procrastinar. Isso o manterá produtivo, mesmo que sua mente tente deixar algo em segundo plano.

34. Método de autogestão – Identifique suas atividades mais importantes.Faça uma lista de todas as tarefas que surgem durante o dia. Em seguida, faça a si mesmo a seguinte pergunta: Se eu pudesse fazer apenas 3 dessas tarefas, quais seriam? Então, essas são suas principais prioridades para o dia. Este é o lugar para onde 80 a 90% do seu tempo deve ir.

35. Método de autogestão – cão pavloviano: prepare um pequeno lanche e sirva-se com uma pequena mordida assim que atingir um pequeno marco (por exemplo, uma pequena mordida para cada e-mail processado).

36. Método de autogestão – nível de 1 estrela: Reduza seus padrões de vez em quando e faça as tarefas (sem importância) o pior possível! É assim que você luta contra o perfeccionismo em suas outras tarefas.

37. Método de autogerenciamento – Pare de arquivar / marcar e-mails em pastas. Arquive tudo! Se necessário, use a função de pesquisa! Esta é comprovadamente a maneira mais fácil e eficiente de armazenar e-mails.

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Dicas de energia

38. Método de autogestão – mate os trolls! Elimine reclamações e críticas constantes de sua vida! Isso o desmotiva e rouba seu valioso tempo e energia.

39. Método de autogestão – trabalhe como um velocista, não como um corredor de maratona! Vá a todo vapor, esgote-se e, em seguida, regenere-se rapidamente em pequenos intervalos. Trabalho em intervalos de 25 a 5 minutos ( técnica Pomodoro ) = trabalhe 25 minutos explosivamente e depois faça um intervalo de 5 minutos (alongue e respire profundamente). Isso permite que você siga seu ritmo natural e atinja o desempenho máximo comprovadamente.

40. Método de autogestão – Beba 500 ml de água logo após acordar.O mais provável é que seu corpo esteja desidratado neste ponto, pois perde até meio litro de água ao respirar e suar durante a noite. Então devolva a ele o que ele perdeu logo de manhã.

41. Método de autogestão – motive-se. Leia livros inspiradores, ouça programas de áudio, participe de seminários ou assista a vídeos motivacionais. Isso cria novas ideias e impulsos motivacionais constantes.

42. Método de autogerenciamento – Instale f.lux! F.lux é um aplicativo que reduz a luz azul na tela após o pôr do sol. Isso leva a um aumento da liberação de melatonina, o que promove um sono significativamente mais profundo e reparador .

43. Método de autogestão -Exercite regularmente. Os treinos são indiscutivelmente a melhor maneira de construir energia sustentável. Além de torná-lo mais produtivo, eles também garantem um sono melhor e demonstraram que o deixam mais feliz, mais saudável e mais motivado.

44. Método de autogestão – Calcule seu horário nobre energético e execute suas tarefas mais importantes aqui. Para fazer isso, documente seu nível de energia a cada 2 horas durante uma semana e, em seguida, determine sua janela de tempo mais produtiva.

45. Método de autogestão – Sorria mais. Esta é provavelmente a maneira mais fácil de aumentar instantaneamente sua sensação de felicidade, reduzir o estresse , construir confiança e simpatia e até mesmo fortalecer seu sistema imunológico.

46. ​​Método de autogestão – acabe com o vampirismo! Saia ao sol pelo menos 30 minutos por dia. Foi demonstrado que a luz do dia aumenta o seu nível de serotonina, torna-o significativamente mais alerta durante o dia e garante um sono significativamente melhor .

47. Método de autogestão – Alimente-se de maneira mais saudável. Isso é velho, mas ainda assim: quanto mais balanceada for sua dieta, maior será seu nível de energia e produtividade .

48. Método de autogerenciamento – Tire cochilos regulares ou de energia.Assim que você notar que seu nível de energia está diminuindo ou quando você souber que vai ficar com sono em um determinado momento, simplesmente desligue por 20 a 30 minutos. Foi comprovado que sestas curtas / sestas intensas melhoram a sua concentração, a sua memória, deixam-no mais alerta, evitam o esgotamento e aumentam a sua criatividade.

49. Método de autogestão – alinhe suas tarefas com seu nível de energia. Durante seu horário nobre, você deve se concentrar nas tarefas mais importantes ou criativas, enquanto você deve usar o tempo nas fases baixas para um cochilo ou tarefas rotineiras.

50. Método de autogestão – beba mais água! A água ativa o seu metabolismo, elimina as toxinas e aumenta o seu nível de energia.

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51. Método de autogerenciamento – combine as cores com seu ambiente de trabalho. O azul significa calma e estimula a mente, o vermelho estimula o corpo, o amarelo as emoções e o verde irradia equilíbrio e calma.

52. Método de autogestão – Experimente o sono polifásico. Aprenda a tirar 6 cochilos de 20 minutos por dia = apenas 2 horas de sono por dia. Isso vai economizar em média de 5 a 6 horas por dia! Afinal, você pode dormir o suficiente depois de morto. (Nota: isso é algo para os extremamente difíceis!)

Dicas de mentalidade

53. Método de Autogestão – Dê uma olhada autocrítica no espelho. Você gosta da pessoa que está olhando para você? Não é bem assim? O que você gostaria de mudar nesta pessoa? Tome a decisão de mudar e vá em frente!

54. Método de autogerenciamento – seja um imitador ou use a modelagem de papéis. Encontre contato com seus modelos e pessoas afins (livros, entrevistas, áudios, vídeos, Youtube, seminários, etc.), estude-os e descubra o que eles fazem que os torna tão bem-sucedidos! Comece a fazer o mesmo! “Copie bons artistas, roube grandes artistas!” – Picasso.

55. Método de autogestão – Desenvolva uma “mentalidade de crescimento”. De acordo com estudos científicos, é o mais importantePropriedade das pessoas de sucesso é a crença de que suas habilidades são flexíveis e que podem crescer e se tornar bem-sucedidas em qualquer área. As pessoas malsucedidas, por outro lado, pensam que suas habilidades e inteligência são fixas e que seu nível de sucesso foi estabelecido na infância.

56. Método de autogestão – procrastinação consciente: adie deliberadamente tarefas não críticas! Muitos deles simplesmente cuidarão de si próprios ou se tornarão desnecessários com o tempo. Isso vai economizar muito tempo e estresse desnecessário!

57. Método de autogestão – 365 passos de bebê.Reserve 1 hora por dia para realizar uma tarefa ou habilidade que seja importante para você! 1 H. = 4% de 24 horas, mas visto ao longo de 1 ano você pode, por exemplo, construir um negócio online, entrar em forma, aprender um novo idioma ou um instrumento musical.

58. Método de Autogestão – Aprenda a criar hábitos com o mínimo de força de vontade. Os hábitos produtivos são a única chave de longo prazo para mais resultados, energia e foco nítido.

59. Método de autogestão – faça um desafio. Desafie-se, por exemplo, tentando completar uma tarefa rotineira entediante na metade do tempo normalmente necessário.

60. Método de autogestão -Finalmente perceba que ninguém se importa! Todo mundo está ocupado consigo mesmo e ninguém realmente se importa com o que você veste ou que carro você dirige. Se você realmente entende isso, pode finalmente começar a assumir riscos e remodelar sua vida.
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61. Método de Autogestão – Anote 3 coisas por dia pelas quais você é grato. Isso treina sua mente para se concentrar no positivo em vez do negativo. Isso aumenta seu nível de energia, deixa você instantaneamente mais feliz e aumenta sua produtividade.

62. Método de autogestão – copie seu irmão gêmeo perfeito. Imagine seu gêmeo perfeito de um universo paralelo. Faça imediatamente exatamente o que esta figura faria (por exemplo, feche o Facebook, não demore, faça um treino de 45 minutos imediatamente). Isso permite que você tome decisões produtivas com extrema rapidez, sem ficar ocioso.

63. Método de autogestão – prepare tudo!No final do dia, sempre prepare a primeira tarefa para o dia seguinte (por exemplo, prepare tudo que você precisa). Inicie esta tarefa IMEDIATAMENTE no dia seguinte! Isso evita a procrastinação, porque você não precisa desperdiçar energia desnecessária pela manhã preparando as coisas.

64. Método de Autogestão – Experimente algo novo de vez em quando. Às vezes, você pode transferir ideias de uma área (por exemplo, artes marciais, blogs …) para outra completamente e, assim, aumentar seu desempenho.

65. Método de Autogestão – Comece o mais pequeno possível. A etapa mais importante para fazer uma grande mudança é o comprometimento mínimo ao longo de 30 dias. Então você pode desenvolver esse hábito novamente.

66. Método de autogestão -Faça isso agora! Use este mantra pelo menos 100 vezes ao dia. Em algum momento, torna-se um hábito. “Faça isso agora! Faça isso agora! Faça agora … ”

67. Técnica de Autogestão – Invista em técnicas antiestresse que realmente funcionem. Por exemplo, um treino diário, uma meditação de 20 minutos, livros inspiradores, música relaxante, etc.

68. Método de autogestão – Recompense-se de vez em quando. Crie uma lista de preços (por exemplo, lugar nº 1: sair para comer, nº 2: massagem, nº 3: ir ao cinema …) e mime-se com algo, dependendo do seu desempenho (por exemplo, lugar 1 com 20 pontos alcançados, coloque 2 com 15 …).

69. Método de autogestão – Torne seus objetivos públicosPor exemplo, poste sua meta no Facebook e compartilhe-a com seus amigos. Isso cria obrigações, obrigações criam pressão, pressão cria resultados!

70. Método de autogestão – fase de teste de 30 dias: Não se concentre na mudança permanente, mas na perseverança por 30 dias. Após 30 dias, você decide se deseja continuar ou retornar aos seus antigos padrões. Pense nisso como um período de teste de 30 dias para o software. Instale, teste e descubra se deseja continuar usando após esses 30 dias.

71. Método de autogestão – agradeça às pessoas! Se alguém realmente o ajudou, envie um rápido cartão de agradecimento. Isso é pessoal e essas pessoas continuarão a tratá-lo com ternura no futuro.

72. Método de autogestão – Faça mais amigos no local de trabalho. Isso tem demonstrado aumentar sua satisfação em 50% e suas chances de conseguir uma promoção em 40%.

73. Método de autogestão – seja proativo! Torne-se um fazedor! Pare de choramingar, procrastinar e deixar seu ambiente controlar sua vida! Depende de você! Você está no controle de sua vida e de seus resultados!

74. Método de autogestão -Use o poder da modelagem. Encontre alguém que já alcançou os resultados desejados e copie suas atitudes, crenças e comportamento. Além disso, mais tarde você terá alguém a quem você pode culpar por tudo se algo der errado 😉

Dicas de foco

75. Método de Autogestão – Mantenha sua cabeça limpa e calma como água. Não tente se lembrar de tudo. Anote todas as tarefas, ideias, prazos e outras obrigações imediatamente . Isso esvazia sua memória mental de trabalho e cria espaço para mais desempenho.

76. Método de autogestão – Verifique seus e-mails no máximo 2 vezes por dia. Qualquer outra coisa é um vício perturbador e uma completa perda de tempo!

77. Método de autogestão – veja sua vida como um portfólio!Todos os dias você investe seu tempo, energia e foco nos seguintes hotspots: mente, corpo, emoções, trabalho, finanças, relacionamentos e diversão. Todos esses pontos de acesso juntos formam seu portfólio e sua tarefa não é direcionar muito ou pouco foco e tempo em cada ponto deste portfólio.

78. Método de autogerenciamento – chega de multitarefa! Comprovadamente, seu cérebro não foi projetado para esse tipo de gerenciamento de tarefas! A multitarefa leva a mais erros, aumenta o nível de estresse e diminui enormemente o foco. Portanto, concentre-se em uma tarefa por vez!

79. Método de autogestão – faça menos!Não desperdice sua energia em dezenas de tarefas e projetos. Concentre-se no máximo em 3 tarefas importantes por dia – dia após dia!

80. Método de autogestão – Reduzir os pontos de coleta . Basta definir UM ponto onde você coleta TODAS as ideias, tarefas e prazos. Chega de inúmeros arquivos, cadernos e caos de papel.

81. Método de Autogestão – Coma alimentos que aumentem seu foco. Por exemplo, mirtilos, chá verde, abacates, peixes oleosos, água, nozes e sementes de linho. ( Os 10 melhores alimentos que aumentam sua energia e concentração )

82. Método de autogestão – Afaste-se completamente da Internet.Estatisticamente falando, você gasta 47% do seu tempo online adiando tarefas! Portanto, corte a conexão para tarefas importantes que não requerem acesso à Internet ou use o aplicativo SelfControl . Com este aplicativo engenhoso, você pode bloquear páginas demoradas e redes sociais durante todo o seu horário de trabalho. Mesmo reiniciar o computador não ajuda aqui 😉

83. Método de autogerenciamento – Encontre e siga sua chamada. Assim que você segue sua paixão, você cai no estado de fluxo. Os requisitos correspondem às suas habilidades e você sempre alcança o resultado máximo.

84. Método de autogestão – faça uma retirada do smartphone.Este pequeno companheiro não apenas o puxa para um mundo paralelo com pseudo-amigos, mas também rouba de você muito foco, energia, produtividade e alegria!

85. Método de autogestão – redefinição do caos noturno: Sempre deixe sua mesa 100% limpa e arrumada. Sem notas, sem arquivos, sem folhas de papel soltas! Isso elimina os pontos de atrito e evita a procrastinação na próxima vez que você continuar seu trabalho.

86. Método de autogestão – coloque sua caixa de entrada de e-mail em 0 TODOS OS DIAS! Isso lhe dá uma sensação de libertação ao sair do trabalho. Também aumenta automaticamente a sua auto-estima!

87. Método de autogestão -Assuma compromissos financeiros e puna-se se necessário. 1. Estabeleça uma meta (por exemplo, 3 exercícios por semana) 2. Conte a um amigo 3. Se você não deveria fazer isso, você deve a ele, por exemplo, 100 €. Isso cria uma obrigação adicional, evita desculpas e dá a você o chute na bunda quando você precisa.

88. Método de Autogestão – Trabalhe em tarefas que são importantes, mas não urgentes. Faça pelo menos uma tarefa todos os dias que o aproxime de seus objetivos de longo prazo e pare de apagar incêndios o tempo todo.

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89. Método de Autogestão – Não se concentre mais em criar , mas sim em trabalhar nas coisas certas. A coisa mais estúpida que você pode fazer é trabalhar em tarefas que não precisam ser feitas!

90. Método de autogestão – faça uma “lista passiva”! Anote todas as atividades que você pode fazer paralelamente e ouça um livro de áudio ou uma palestra TED enquanto faz isso. Por exemplo, lavar louça, praticar esportes, dirigir um carro, etc. É assim que você usa o tempo que de outra forma seria desperdiçado para aprender coisas novas e se tornar melhor.

91. Método de autogerenciamento – Defina mini-marcos.Defina pequenas metas que você absolutamente precisa alcançar antes de fazer uma pausa (por exemplo, escrever 1000 palavras, editar 10 e-mails, etc.).

92. Método de autogestão – pare de navegar sem graça. Quando usada corretamente, a Internet pode ser um grande recurso para conhecimento, crescimento e sucesso . Mas a maioria das pessoas hoje em dia usa esse meio para surfar, fazer compras e jogos que consomem muito tempo! Ponha um fim nisso!

93. Método de autogerenciamento – Desligue suas notificações por e-mail. Essas mensagens não apenas custam muito tempo, mas também o distraem permanentemente de suas prioridades mais importantes.

94. Método de autogestão – desenvolva hábitos-chave.Esses são hábitos positivos que têm uma cadeia de outros efeitos positivos ou sobre os quais outros hábitos e rotinas positivos são construídos. (Por exemplo: um ritual matinal, ou seja, levantar cedo, beber um copo d’água, fazer um breve treino e tomar um café da manhã balanceado).

95. Método de autogestão – use diferentes tipos de música! Por exemplo, música rápida e enérgica para e-mails / treinos, música lenta e calmante para trabalho de projeto e música meditativa ou descanso completo para concentração extrema. Como alternativa, você pode usar batidas binaurais .

96. Método de autogestão – Pare de se avaliar pelo progresso.A única coisa que importa é a sua dedicação ao seu objetivo! Em vez de medir e analisar constantemente o progresso e os resultados, é melhor lembrar com mais frequência por que você deseja atingir sua meta a qualquer custo.

97. Método de autogestão – levante-se cedo. Com uma rotina matinal sensata você começa o dia de forma produtiva e focada, constrói uma enorme autoconfiança e garante um aumento de produtividade que dura até a noite.

98. Método de Autogerenciamento – Defina blocos de foco de 2 horas. Defina um intervalo de pelo menos 2 horas todos os dias, durante o qual você pode trabalhar 100% concentrado, completamente sozinho e sem distrações (sem smartphone e internet).

99. Método de Autogestão – Acabar com o phubbing. Se você conhecer alguém pessoalmente, desligue seu smartphone completamente ou mude para o modo de vôo! Isso mostra à outra pessoa que ela tem 100% de sua atenção.

100. Método de autogestão – verifique mais tarde. Acalme sua consciência e coloque artigos, vídeos, entrevistas etc. que gostaria de assistir mais tarde em seu aplicativo de bolso ou no Evernote . Se o artigo não era realmente importante, você nunca mais o lerá e economizará muito tempo.

Uma boa autogestão requer tempo e paciência

E eles foram. Na minha opinião, as 100 melhores dicas e hacks para mais produtividade! Sei por experiência própria que leva muito tempo, esforço e perseverança para implementar até mesmo algumas dessas dicas em sua vida cotidiana.

Portanto: não se sobrecarregue! Defina os acentos, escolha 1 a 2 dicas / hábitos desta lista que na sua opinião podem levar a um aumento máximo na sua produtividade e, em seguida, mantenha-os até os ter internalizado.

Somente quando você tiver ancorado firmemente uma dessas dicas ou um novo hábito produtivo em sua vida cotidiana, você deve se atrever a tentar a próxima. Em todo caso, desejamos muito sucesso e, claro, muita diversão. Certifique-se de também dar uma olhada neste artigo: Os 10 melhores métodos de gerenciamento de tempo em resumo .

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