Como tornar as melhores decisões na vida – 5 melhores métodos e técnicas

Como tornar as melhores decisões na vida – 5 melhores métodos e técnicas

Todos nós conhecemos este dilema: temos que tomar uma decisão importante, mas isso parece de alguma forma impossível e logo nos leva a uma eterna idas e vindas . Devo aceitar a nova oferta de trabalho ou devo preferir ficar com minha posição anterior?

Devo realmente ousar mudar para um apartamento maior no país ou vai ficar muito chato para mim rapidamente? Meu relacionamento não é o que costumava ser por muito tempo – devo ficar e trabalhar nele ou devo encerrar o relacionamento?

Ninguém está isento de decisões difíceis!

Essas decisões difíceis fazem parte da vida, quer queira quer não, e podem ser um grande desafio para nós. Se você está lutando com uma decisão difícil no momento, gostaria de apresentar neste artigo as melhores dicas, técnicas e métodos que o ajudarão a tomar uma decisão clara, da qual você não se arrependerá em retrospecto!

Quando e por que as decisões são difíceis para nós

Para podermos tomar decisões com mais facilidade e rapidez, é de grande ajuda antecipadamente entendermos um pouco melhor quais são as razões e as causas, porque algumas decisões são particularmente difíceis para nós.

Esta compreensão mais profunda dos mecanismos de pensamento , que estão particularmente em curso em nosso subconsciente quando nos deparamos com uma decisão importante / difícil, serve como uma base posterior para tomar uma decisão com mais facilidade e, então, ser capaz de implementá-la de forma mais consistente.

Existem 3 causas principais que tornam difícil para nós tomar uma decisão clara:

  • Causa 1: O medo do remorso e arrependimentoComo nós (infelizmente) não podemos olhar para o futuro, o cenário mental cria que, uma vez que tenhamos tomado uma decisão e percorrido um caminho, em algum momento temos que perceber que esse foi o caminho errado para nós, um medo paralisante da decisão .
  • Causa 2: o medo da mudançaAs decisões mais difíceis são geralmente aquelas que sabemos que resultarão em mudanças (fortes) em nossas vidas . Isso significaria que temos que deixar nossa zona de conforto e nós, humanos, temos um medo terrível disso!
  • Causa 3: o medo da perdaNão raro, uma decisão por algo também significa uma decisão ao mesmo tempo contra outra coisa . Em combinação com o medo de arrependimentos tardios, temos medo de perder algo valioso / bom / confortável em nossa vida ao tomar essas decisões !
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Antes de chegarmos às 5 dicas, técnicas e métodos específicos que tornarão mais fácil para você tomar uma decisão, você deve se perguntar neste ponto quais dessas 3 causas estão afetando você e sua situação atual ou decisão são verdadeiras?

5 métodos e técnicas para uma tomada de decisão mais fácil

Para que no futuro possamos tomar decisões mais fáceis e rápidas, é aconselhável nos familiarizarmos com alguns métodos e técnicas que podem nos ajudar na tomada de decisões. A seguir, reuni os 5 melhores desses métodos e técnicas para você e, com a ajuda deles, uma decisão difícil pode se tornar muito mais fácil para você muito rapidamente.

1. A técnica da pergunta 4-W

A técnica de perguntas 4W nos ajuda a tomar decisões melhores, examinando pergunta por pergunta e analisando o histórico de nossa hesitação com mais detalhes. A melhor coisa a fazer é anotar as perguntas em um pedaço de papel e depois respondê-las por escrito . Com um pouco de prática e tempo, no entanto, você terá internalizado a técnica de 4 perguntas e será capaz de usar essa técnica “em movimento” para poder tomar decisões de forma ainda mais rápida e fácil no futuro.

  • W-Pergunta 1: O que está me segurando?Nesta primeira etapa, apenas anote todas as coisas que atualmente estão impedindo você de tomar uma decisão clara. Desta forma, você verá exatamente quais e quantas razões existem contra uma decisão.
  • W-Pergunta 2: Do que tenho medo?Os medos estão aí para serem examinados! Este é o primeiro passo para enfrentá-los e ser capaz de superá-los. Isso também se aplica ao processo de sua tomada de decisão!
  • W-Pergunta 3: Qual é a pior coisa que pode acontecer?Com esta pergunta, é importante estar ciente do pior cenário de suas decisões possíveis. Que o ajudemos a superar o medo do medo, que muitas vezes pode parecer muito mais forte do que a própria decisão.
  • W-Pergunta 4: O que aconteceria se eu não fizesse nada?Finalmente, tente imaginar e sentir o que aconteceria se você não tomasse uma decisão nesta situação. Isso pode abrir novas possibilidades e perspectivas para você OU você estará motivado para agir no momento.

2. ORDER

Com essa técnica, você usa a palavra inglesa “order” como uma ajuda para tomar decisões melhores e mais fáceis. Cada letra representa uma etapa que você deve dar para tomar a decisão certa.

  • O – Opções Seja claro sobre todas as suas opções em relação à sua decisão.
  • R – Riscos e benefícios Fique ciente dos possíveis riscos e benefícios de suas possíveis decisões, que devem servir como uma espécie de lista mental de prós e contras .
  • D – tomar uma decisão Tome uma decisão clara – em particular, comprometa-se internamente e não tente revisá-la imediatamente.
  • E – Execução Tome a decisão AGORA também! Freqüentemente, não é a ação em si que é o problema , mas a eterna procrastinação e avaliação da decisão “perfeita”.
  • R – revisão Agora tente novamente para obter uma visão geral de todo o processo de tomada de decisão. Isso lhe dará ainda mais segurança, clareza e, em particular, uma confirmação positiva para que você possa decidir com mais rapidez e facilidade da próxima vez .

NOTA: Mesmo com esta técnica para uma tomada de decisão mais fácil , é altamente recomendado (assim como com os outros 4 métodos) escrever de fato com uma caneta e um pedaço de papel . Esse processo freqüentemente promove ou acelera enormemente o processo de tomada de decisão.

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3. Tome decisões com a ajuda de um mapa mental

Esta técnica é quase um clássico! Com a ajuda do mapa mental, também chamado de cartão de pensamento ou cartão de memória, você pode obter uma visão geral mais detalhada de seus pensamentos e medos . E é precisamente essa autorreflexão mais profunda que o ajudará enormemente na tomada de uma decisão. Você só precisa de um pedaço de papel e uma caneta. Como alternativa, você também pode usar um aplicativo / software.

Como criar um mapa mental para uma tomada de decisão mais rápida:

  • Primeiro, escreva a questão ou problema crucial no meio do papel e circule tudo.
  • Agora desenhe os chamados ramos principais que conduzem para longe da questão central. Devem representar as várias opções para a tomada de decisão.
  • Identifique cada um desses ramos com uma decisão possível . Tente formulá-los o mais concretamente possível.
  • Mais dois ramos secundários conduzem para longe dos ramos principais, que você rotula em ambos os lados com as consequências positivas ou negativas desta decisão.
  • Agora adicione mais ramificações às ramificações laterais positivas e negativas , cada uma das quais com consequências positivas ou negativas, até que você não consiga pensar em mais nada.

Quando você colocar todos os seus pensamentos no papel e seu mapa mental estiver pronto, você não só terá uma melhor visão geral do seu próprio processo de tomada de decisão , mas também terá uma ferramenta visual que mostra as possíveis consequências de uma decisão em um olhar . E é exatamente isso que geralmente torna mais fácil para você finalmente tomar sua decisão!

4. O método 10-10-10 de tomar boas decisões

A jornalista de negócios, treinadora e escritora Suzy Welch desenvolveu o método 10-10-10 para ficar ciente dos possíveis efeitos que nossas decisões podem ter em três períodos de tempo futuros e, assim, determinar o escopo e a importância . Com esta técnica de tomada de decisão, toda a sua imaginação é usada!

Para usar este método da melhor maneira possível, primeiro reúna todas as informações importantes relacionadas à sua decisão . Quanto mais precisamente você souber quais fatores podem ser importantes para a decisão, melhor ou mais claro será o resultado desse método.

Assim que você estiver claro sobre isso, as 3 perguntas reais do método 10-10-10 começam:

  • Que impacto minha decisão terá em 10 minutos?
  • Que impacto minha decisão terá em 10 meses?
  • Que impacto minha decisão terá em 10 anos?

10 minutos:

A primeira coisa a fazer aqui é determinar quais consequências imediatas (se houver) nossa decisão pode ter. Nossa intuição desempenha um papel decisivo nessa questão , pois pode dar uma indicação se é mais um efeito de curto prazo ou se a coisa toda poderia ter consequências de longo prazo?

10 meses:

Este período deve mostrar quais os efeitos que sua decisão pode ter a médio prazo . Isso pode se tornar particularmente importante quando a decisão envolve planejamento e solução de problemas mais extensos . Imagine também o que você pode alcançar ou implementar em menos de um ano – como educação, treinamento, projetos …

dez anos:

Quando olhamos para trás em nossas vidas em algum momento, queremos nos arrepender o mínimo possível – portanto, ao tomar decisões difíceis, é importante refletir sobre o que é importante para nós em nossa vida a longo prazo e do qual iremos benefício a longo prazo . Portanto, pergunte-se: essas decisões têm um impacto de longo alcance em minha vida futura e, em caso afirmativo, como ESTES SE SENTIM COMIGO?

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Essa técnica é particularmente excelente quando você precisa ir rápido!

Pela minha experiência, posso dizer que a técnica 10-10-10 é uma ferramenta realmente excelente que eu pessoalmente gosto de usar agora e com frequência para tomar decisões de forma mais rápida e fácil. O que há de bom nisso é a simplicidade e a velocidade! Experimente essa técnica e muito provavelmente logo se verá usando-a novamente de forma automática na próxima melhor situação. 😉

Tome decisões com base em uma lista de prós e contras

O verdadeiro clássico entre as ferramentas de tomada de decisão! A lista de prós e contras é uma ótima maneira de examinar mais de perto os prós e os contras de uma decisão e, assim, esclarecer qual decisão é a certa / melhor.

É assim que você pode criar de forma rápida e fácil uma lista de prós e contras:

A melhor maneira de criar a lista é escrever a questão central que precisa ser decidida como um título no meio de uma folha de papel e desenhar uma linha vertical abaixo dela. No lado esquerdo agora você pode colocar o ” Pro ” e no lado direito o ” Contra “. Agora liste tudo nas respectivas colunas que você possa considerar uma vantagem (pró) ou desvantagem (contra) de sua decisão .

Você notará isso rapidamente, se um ou o outro lado encher mais rápido e mais. Assim que tiver inserido tudo, você verá mais claramente quais são as vantagens e desvantagens da decisão. Pode ajudar tambémrevisar a lista novamente no dia seguinte para verificar com uma perspectiva “nova” e uma mente clara se os respectivos motivos ainda são válidos ou talvez algo deva ser revisado / ponderado com menos força .

Dicas úteis e sinalizações no finaL

OK , e isso é sobre eles. Os 5 melhores métodos e técnicas para tomar uma decisão clara com mais rapidez e facilidade. Independentemente de qual destes 5 métodos e técnicas você tente agora, você tem a garantia de encontrar uma solução mais facilmente e tomar uma decisão mais rápida.

Não tenha medo de decisões erradas!

Você aqui, mas por favor também esteja ciente ao mesmo tempo que todos nós, e quero dizer aqui TODOS , em nossas vidas e tomamos decisões erradas no tempo! No entanto, decisões erradas sempre nos dão a chance de desenvolver e aprender algo novo e valioso, se estivermos prontos para aceitar a lição.

Portanto, decisões erradas às vezes são até necessárias para aprender a tomar decisões melhores no futuro. Também é muito importante que você aprenda a perdoar a si mesmo se tomar uma decisão “errada” ou não for a ideal. Na verdade, a coisa toda é tão trágica quanto você imagina. Acredite ou não: você sozinho controla seus pensamentos!

Pese a sua decisão da melhor maneira possível, aja de acordo com o seu melhor e você não terá do que se arrepender!

Portanto, se você der o seu melhor em seu processo de tomada de decisão e usar uma ou mais das técnicas apresentadas aqui, você não poderá se culpar por nada em retrospecto e isso é, em última análise, o mais importante!

Use seu potencial!

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